プロンプトで寸胴ボディが出ない人へ、くびれを消す呪文と体型調整の考え方
AI画像生成で「寸胴っぽい体型にしたい」「くびれを弱くしたい」「ストンとした胴体にしたい」と思っても、プロンプトだけではなかなか狙い通りにならないことがあります。特に美少女イラスト系のモデルは、標準で細いウエストやメリハリのある体型に寄りやすいため、ただ「寸胴」と日本語で入れるだけでは反映されにくい場合があります。
この記事では、2026/05/22時点で確認できる体型プロンプト情報をもとに、寸胴・くびれなし・ストレート体型・太めウエスト・箱型シルエットをどう言語化すればよいかを整理しました。Stable Diffusion系、NovelAI系、Midjourney系などで応用しやすい英語プロンプトの候補、構図、引きの構図、体型指定のコツまで、初めての人にもわかるようにまとめています。
| この記事のポイント |
|---|
| ✅寸胴に近づける英語プロンプトの候補がわかる ✅くびれを消したい時に避けたい逆効果ワードがわかる ✅プロンプト・構図・服装を組み合わせる考え方がわかる ✅うまく反映されない時の代替案まで整理できる |
プロンプトで寸胴を作るための基本知識
- 寸胴にしたい時は「straight torso」と「thick waist」を軸にすること
- プロンプトのコツはくびれを足す言葉を抜くこと
- プロンプトで体型を変えるなら部位ごとに分けて指定すること
- 寸胴とぽっちゃりは別物として考えること
- くびれなしを狙うなら「boxy frame」や「uniform width」が使いやすいこと
- 引きの構図では全身シルエットを見せる指定が重要なこと
寸胴にしたい時は「straight torso」と「thick waist」を軸にすること
「プロンプト 寸胴」で検索する人が一番知りたいのは、結局どの言葉を入れれば寸胴っぽくなるのか、という点だと思います。結論から言うと、英語プロンプトでは straight torso / thick waist / wide waist / boxy frame / uniform width / minimal torso taper あたりを軸にするのがわかりやすいです。
寸胴は、単に「太っている」という意味ではありません。日本語では、胸・腰・ヒップの凹凸が少なく、胴体の幅が比較的まっすぐに見える体型を指すことが多いです。そのため、AI画像生成では「ぽっちゃり」よりも、くびれが少ない・胴体が直線的・ウエストが太めという方向で言語化した方が狙いに近づきやすいです。
🎯 寸胴寄せプロンプト早見表
| 狙い | 使いやすいプロンプト | 日本語の意味 |
|---|---|---|
| 胴体をまっすぐにする | straight torso | まっすぐな胴体 |
| くびれを弱める | minimal torso taper | 胴体の絞りを最小限にする |
| ウエストを太めにする | thick waist / wide waist | 太めのウエスト |
| 箱型の体格にする | boxy frame | 箱型の骨格・体格 |
| 幅を均一にする | uniform width | 均一な幅 |
| 曲線を減らす | no curves / minimal curves | 曲線を少なくする |
まず試すなら、以下のような短い組み合わせが扱いやすいです。
🧪 最初に試しやすい組み合わせ
| 用途 | プロンプト例 |
|---|---|
| 軽い寸胴 | straight torso, moderate waist, minimal curves |
| はっきり寸胴 | straight torso, thick waist, boxy frame |
| くびれを消したい | minimal torso taper, uniform width, no curves |
| ぽっちゃり寄りの寸胴 | thick waist, soft body, gentle fullness |
| スリムな寸胴 | slim body, straight torso, narrow hips, minimal curves |
ただし、モデルによって効き方は変わります。調査した体型プロンプト系の記事でも、AnimagineXLでは効くが他モデルでは同じとは限らないという趣旨の注意が見られました。つまり、プロンプトは万能スイッチではなく、モデルの学習傾向に合わせて調整するものだと考えるのが現実的です。
特に美少女イラスト系のモデルでは、標準で「細いウエスト」「大きめの目」「曲線的な体型」に寄ることがあります。その場合は、寸胴ワードを足すだけでなく、ネガティブ側に narrow waist / tiny waist / hourglass figure / curvy などを入れて、くびれ方向を弱める方が安定するかもしれません。
プロンプトのコツはくびれを足す言葉を抜くこと
寸胴を作る時に見落としやすいのが、寸胴ワードを入れる前に、くびれを強める言葉を消すことです。体型プロンプト集を見ると、ウエストを細くする表現として slim waist、narrow waist、tiny waist、thin waist などがよく紹介されています。これらは寸胴とは逆方向に働きやすい言葉です。
たとえば、プロンプト内に「large breasts, narrow waist, wide hips」のような組み合わせが入っていると、AIは砂時計型・グラマラス体型として解釈しやすくなります。そこに straight torso を足しても、方向性がぶつかってしまい、結果が安定しにくいことがあります。
🚫 寸胴と相性が悪い可能性があるワード
| ワード | 意味 | 寸胴とぶつかる理由 |
|---|---|---|
| narrow waist | 細いウエスト | くびれを強める |
| tiny waist | とても細いウエスト | 極端なくびれになりやすい |
| cinched waist | 締まったウエスト | 服や体型が絞られやすい |
| hourglass figure | 砂時計体型 | 胸・腰・ヒップのメリハリが強い |
| curvy | 曲線的 | 寸胴より曲線美に寄る |
| voluptuous body | 豊満な体 | グラマラス方向に寄りやすい |
| pear shaped | 洋ナシ型 | 下半身の広がりが強調されやすい |
一方で、寸胴を狙う時に相性がよいのは、曲線や絞りを弱める言葉です。特に straight silhouette / linear silhouette / boxy frame / minimal curves は、体のラインを直線的にしたい時に使いやすい候補です。
✅ くびれを弱める方向のワード
| ワード | 意味 | 使いどころ |
|---|---|---|
| straight silhouette | 直線的なシルエット | 全身の印象をまっすぐにしたい時 |
| linear silhouette | 線的・直線的なシルエット | 曲線を減らしたい時 |
| minimal curves | 曲線が少ない | くびれや丸みを控えたい時 |
| no curves | 曲線がない | 強めに寸胴化したい時 |
| uniform width | 均一な幅 | 胴体の凹凸を減らしたい時 |
| boxy frame | 箱型の体格 | 腰の絞りを弱くしたい時 |
プロンプトのコツとしては、足し算より引き算を意識するとわかりやすいです。くびれを消したいのに、ベースプロンプトに「細いウエスト」「豊かなヒップ」「曲線的な体型」が残っていると、AI側に矛盾した指示を出している状態になります。
そのため、まずは体型に関する言葉を1〜2個だけに絞り、寸胴方向のワードだけで試すのがおすすめです。たとえば「straight torso, thick waist」だけを入れて結果を見て、必要に応じて「boxy frame」や「minimal curves」を足す方が、どの言葉が効いているか判断しやすくなります。
プロンプトで体型を変えるなら部位ごとに分けて指定すること
寸胴を狙う時は、「body type」という大きな指定だけでなく、胴体・ウエスト・ヒップ・脚・胸郭のように部位を分けて考えると整理しやすくなります。調査した体型プロンプト集でも、身長、細身、標準体型、ふくよか体型、胴体、ウエスト、ヒップ、脚など、かなり細かくカテゴリ分けされていました。
寸胴に関係が深いのは、主に 胴体・ウエスト・ヒップです。胸や脚の指定を強くしすぎると、寸胴よりも別の印象が勝つことがあります。まずは胴体とウエストを中心に整え、その後で必要に応じて脚や服装を加えるのが扱いやすい流れです。
🧩 寸胴化に関係する部位別プロンプト
| 部位 | 寸胴寄せの方向 | プロンプト候補 |
|---|---|---|
| 胴体 | まっすぐ・厚み控えめ | straight torso, shallow torso, lean torso |
| ウエスト | 太め・絞りなし | thick waist, wide waist, moderate waist |
| 骨格 | 箱型・直線的 | boxy frame, linear frame, rectangular frame |
| ヒップ | 広げすぎない | straight hips, narrow hips, boyish hips |
| 曲線 | 目立たせない | minimal curves, no curves, linear silhouette |
| 全体 | 均一な幅 | uniform width, straight silhouette |
特に注意したいのがヒップです。寸胴にしたいのに wide hips や curvy hips を入れると、ウエストとの差が生まれ、結果的にくびれが強調される可能性があります。寸胴に近づけるなら、ヒップは straight hips / narrow hips / minimal flare のように、広がりを抑える言葉の方が相性がよいです。
📌 部位ごとの指定バランス
| 目的 | 胴体 | ウエスト | ヒップ |
|---|---|---|---|
| 自然な寸胴 | straight torso | moderate waist | straight hips |
| 強めの寸胴 | boxy frame | thick waist | minimal flare |
| スリム寸胴 | lean torso | uniform width | narrow hips |
| ふっくら寸胴 | soft body | wide waist | gentle fullness |
| 少年体型寄せ | straight torso | minimal curves | boyish hips |
ここで大切なのは、寸胴は「太い体型」と同じではないということです。細身でも寸胴はありますし、標準体型でもくびれが少なければ寸胴に見えます。逆に、ぽっちゃりでも胸・腰・ヒップの差が大きければ、寸胴ではなく曲線的な体型に見えることがあります。
つまり、プロンプトでは「体重」よりも「比率」を指定する方が重要です。ウエストだけ細くしない、ヒップだけ広げない、胴体の幅を均一にする。この3点を意識すると、寸胴の方向性が見えやすくなります。
寸胴とぽっちゃりは別物として考えること
「寸胴にしたい」と思って chubby や plump を入れる人もいるかもしれません。確かに、肉付きが増えることでウエストのくびれが目立ちにくくなる場合はあります。ただし、chubby や plump は寸胴そのものを意味する言葉ではありません。
chubby は「ぽっちゃり」、plump は「ふくよか」といった意味で使われることが多く、体全体の丸みや肉付きに影響しやすい言葉です。一方、寸胴は胴体のラインやウエストの絞りに関する表現です。つまり、ぽっちゃりは体積、寸胴はシルエットの話だと分けて考えるとわかりやすいです。
⚖️ 寸胴とぽっちゃりの違い
| 項目 | 寸胴 | ぽっちゃり |
|---|---|---|
| 主な意味 | 胴体がまっすぐでくびれが少ない | 肉付きがよく丸みがある |
| 注目する場所 | ウエスト・胴体・ヒップ比率 | 全身のボリューム |
| 使うワード | straight torso, thick waist | chubby, plump, full figure |
| 起きやすい変化 | くびれが弱くなる | 腕・脚・頬なども丸くなる |
| 注意点 | 反映が弱いことがある | 太りすぎ表現に寄ることがある |
ぽっちゃり寄りの寸胴を狙うなら、chubby だけでなく thick waist / soft body / straight torso を一緒に入れる方が狙いを伝えやすいです。逆に、細身の寸胴を狙うなら chubby は入れず、slim body, straight torso, minimal curves のようにした方がよいかもしれません。
🧪 目的別の組み合わせ例
| 狙い | プロンプト例 |
|---|---|
| 細身だけど寸胴 | slim body, straight torso, minimal curves |
| 標準体型の寸胴 | average build, straight torso, moderate waist |
| ぽっちゃり寸胴 | chubby body, thick waist, soft body |
| グラマーではないふくよか | plump body, wide waist, minimal waist curve |
| 直線的な体型 | boxy frame, linear silhouette, uniform width |
調査した複数の体型プロンプト情報でも、chubby、plump、overweight、obese のような体格ワードと、waist、torso、hips のような部位ワードは別枠で整理されていました。この分類はかなり実用的です。AIにとっても「体全体の肉付き」と「腰の形」は別の要素として解釈される可能性があります。
そのため、「寸胴＝chubby」と単純に置き換えない方が安全です。寸胴が欲しいなら、まずは胴体ラインを指定し、必要に応じて肉付きの表現を足す。この順番の方が、狙いから外れにくいでしょう。
くびれなしを狙うなら「boxy frame」や「uniform width」が使いやすいこと
寸胴のニュアンスをよりはっきり出したい場合は、boxy frame や uniform width が便利です。boxy frame は箱型の体格、uniform width は幅が均一という意味で、どちらもウエストの絞りを弱くしたい時に使いやすい言葉です。
ただし、boxy frame はやや角ばった印象になる可能性があります。女性キャラクターに使うと、モデルによっては男性的、少年体型、あるいは服のシルエットが四角い方向に解釈されるかもしれません。柔らかい寸胴にしたい場合は、soft body や gentle fullness と組み合わせると調整しやすいです。
🧱 くびれなし系プロンプトの使い分け
| プロンプト | ニュアンス | 向いている表現 |
|---|---|---|
| boxy frame | 箱型の体格 | 直線的・角ばった寸胴 |
| uniform width | 幅が均一 | 胴体の凹凸を減らす |
| minimal torso taper | 胴体の絞りが少ない | 自然にくびれを弱める |
| straight silhouette | 直線的なシルエット | 全身をストンと見せる |
| no curves | 曲線がない | 強めのくびれ消し |
| rectangular frame | 長方形の骨格 | 骨格ごと寸胴に寄せる |
使いやすい順で言うと、最初は minimal torso taper が無難です。いきなり no curves や boxy frame を強く入れると、体型が不自然になったり、服だけが四角くなったりする可能性があります。まずは控えめな表現で試し、足りなければ段階的に強めるのがよいでしょう。
🔧 強度別の寸胴プロンプト
| 強度 | プロンプト例 | 仕上がりの傾向 |
|---|---|---|
| 弱 | moderate waist, subtle curves | 自然な標準体型に近い |
| 中 | straight torso, minimal torso taper | くびれが控えめ |
| 強 | thick waist, boxy frame | 寸胴感が出やすい |
| かなり強 | no curves, uniform width | 平坦・直線的になりやすい |
| 調整用 | straight hips, minimal flare | ヒップの広がりを抑える |
また、ネガティブプロンプトに「hourglass figure」「tiny waist」「narrow waist」などを入れる方法もあります。ポジティブ側に寸胴ワード、ネガティブ側にくびれワードを置くことで、AIに方向性を伝えやすくなる可能性があります。
ただし、ネガティブを強くしすぎると、体の自然な曲線まで失われることがあります。人間の体は完全な直線ではないため、自然さを残したい場合は「minimal curves」程度に留める方が扱いやすいです。
引きの構図では全身シルエットを見せる指定が重要なこと
寸胴を確認したいなら、構図もかなり重要です。上半身アップやバストアップでは、胴体やウエストの形が見えにくく、寸胴指定が効いているか判断しづらいです。検索候補にも「プロンプト 引きの構図」「プロンプト 構図」がある通り、体型調整では構図指定が結果に大きく関係します。
引きの構図で全身を見せるなら、full body / standing pose / front view / simple background などを組み合わせると確認しやすいです。余計なポーズや服のたるみが入ると、体型そのものが見えにくくなるため、最初の検証ではシンプルな構図が向いています。
📷 寸胴チェックに向く構図プロンプト
| 目的 | プロンプト | 役割 |
|---|---|---|
| 全身を見る | full body | 体型全体を確認しやすい |
| 正面で見る | front view | ウエスト幅を確認しやすい |
| 横から見る | side view / profile | 胴の厚みや腹部を確認しやすい |
| 立ち姿にする | standing pose | シルエットが崩れにくい |
| 背景を簡単にする | simple background | 体型に注目しやすい |
| 引きで撮る | wide shot / long shot | 全身比率を見やすい |
寸胴を作る時は、正面と横向きで見え方が違います。正面ではウエストのくびれ、横向きでは胴の厚みや腹部のラインが見えやすくなります。調査したLORA系の記事でも、横から見た胴の長さ調整に関する話があり、体型調整ではアングル別の効き方が変わることが示唆されています。
🧭 アングル別に見えるポイント
| アングル | 見えやすい要素 | 寸胴チェックで見る点 |
|---|---|---|
| 正面 | ウエスト幅・ヒップ幅 | 腰が絞られすぎていないか |
| 斜め | 胴体の立体感 | くびれと厚みのバランス |
| 横向き | 腹部・背中・胴の長さ | 胴が不自然に短すぎないか |
| 引き | 全身比率 | 脚や頭身とのバランス |
| 座り | 腰回り | 服や姿勢で体型が隠れやすい |
最初は「front view, full body, standing pose」で検証し、次に「side view, full body」で横からの見え方を確認するとよいでしょう。モデルによっては、正面では効くのに横向きでは効きにくい、あるいはその逆もあるかもしれません。
寸胴プロンプトを調整する時は、プロンプトだけでなく構図を固定することが大切です。毎回ポーズやアングルが変わると、体型ワードが効いたのか、構図のせいでそう見えるのか判断しにくくなります。
ポチップ
プロンプトで寸胴を安定させる応用テクニック
- 構図プロンプトは正面・横向き・引きで使い分けること
- 服装プロンプトは体型を隠すか見せるかで選ぶこと
- LoRAやスライダーは細かい体型調整の代替案になること
- ネガティブプロンプトでは細いウエスト系を弱めること
- モデルごとに効き方が違うため小さく検証すること
- 安全に使うため年齢や性的表現の混在を避けること
- 総括：プロンプト 寸胴のまとめ
構図プロンプトは正面・横向き・引きで使い分けること
体型プロンプトの検証では、構図を固定することがかなり大切です。同じ「straight torso」を入れても、正面、斜め、横向き、引きの構図では見え方が変わります。特に寸胴はウエストとヒップの差で判断されやすいため、正面からの全身構図が最初の検証に向いています。
「プロンプト 構図」で探している人にも関係しますが、構図は単なる見栄えの指定ではなく、体型の見え方をコントロールする指定でもあります。たとえば上半身アップでは、腰回りやヒップが見えないため、寸胴かどうかを判断しにくいです。
🎥 構図別の使い分け
| 構図 | プロンプト例 | 寸胴確認の向き不向き |
|---|---|---|
| バストアップ | upper body, portrait | 不向き。胴体が見えにくい |
| 半身 | half body | やや不向き。ヒップが見えにくい |
| 全身正面 | full body, front view | 向いている。幅の差が見える |
| 全身横向き | full body, side view | 胴の厚み確認に向いている |
| 引きの構図 | wide shot, long shot | 全身比率の確認に向いている |
| 斜め構図 | three-quarter view | 立体感を見る時に便利 |
引きの構図を使う場合は、体型が小さくなりすぎないように注意が必要です。wide shot や long shot は全身を入れやすい一方で、画像内の人物が小さくなり、ウエストの細かい差が見えにくくなることがあります。必要に応じて「full body, centered composition, clear body silhouette」のように、人物を中央に置き、体の輪郭を見せる指定を足すとよいでしょう。
🖼️ 寸胴検証用の構図テンプレート
| テンプレート | プロンプト例 |
|---|---|
| 正面検証 | full body, front view, standing pose, clear body silhouette |
| 横向き検証 | full body, side view, standing pose, simple background |
| 引き構図 | long shot, full body, centered composition, standing |
| 服装あり検証 | full body, simple outfit, visible waistline |
| 体型比較用 | front view, neutral pose, simple background |
構図を固定したら、体型ワードだけを少しずつ変えるのがコツです。たとえば1回目は「straight torso」、2回目は「straight torso, thick waist」、3回目は「straight torso, thick waist, boxy frame」のように増やしていくと、どこから変化が出るか見やすくなります。
一度に服装、表情、ポーズ、背景、画風まで大きく変えると、寸胴ワードの効果が見えにくくなります。体型プロンプトの検証では、構図を固定して、体型指定だけ動かすのが基本です。
服装プロンプトは体型を隠すか見せるかで選ぶこと
寸胴プロンプトが効いているかどうかは、服装によってかなり見え方が変わります。ゆったりした服を着せると体型の凹凸は隠れやすくなり、タイトな服ではウエストやヒップのラインが見えやすくなります。どちらが正解というより、目的に合わせて使い分けるのが大切です。
寸胴そのものを確認したい時は、体の輪郭がわかる服装が便利です。ただし、公開用イラストや一般向け記事では、露出を強める必要はありません。fitted shirt / simple dress / plain outfit / visible waistline のような表現でも、十分に体型確認はできます。
👕 服装と寸胴の見え方
| 服装タイプ | プロンプト例 | 見え方 |
|---|---|---|
| タイトめ | fitted shirt, fitted dress | 胴体ラインが見えやすい |
| シンプル | plain outfit, simple clothes | 体型検証に向く |
| ゆったり | loose sweater, oversized hoodie | 体型が隠れやすい |
| 制服系 | school uniform風の指定など | ウエストが服で補正されることがある |
| ドレス系 | bodycon dress, simple dress | シルエットが出やすい |
| アウターあり | coat, jacket | 寸胴感が服で作られる場合がある |
服で寸胴っぽく見せたい場合は、boxy jacket、loose tunic、straight dress のような服装指定も使えます。ただし、この場合は体型そのものが寸胴になったのではなく、服のシルエットで寸胴に見えている可能性があります。目的がキャラクターの体型調整なのか、見た目の印象作りなのかを分けて考えるとよいです。
🧥 服で寸胴に見せるプロンプト
| 狙い | プロンプト例 |
|---|---|
| ストンとした服 | straight dress, simple straight silhouette |
| 箱型の上着 | boxy jacket, loose jacket |
| 体型を隠す | oversized hoodie, loose sweater |
| ウエストを見せない | untucked shirt, loose tunic |
| 胴を短く見せる | high-waisted outfit, cropped jacket |
逆に、寸胴を避けたい服装ワードもあります。corset、cinched belt、tight waist、waist ribbon などは、腰を絞る方向に働きやすいです。寸胴にしたいのに、服装でウエストを締める指定を入れると、プロンプト同士がぶつかることがあります。
寸胴プロンプトの検証時は、まず服装をシンプルにしましょう。体型が確認できた後で、ゆったり服やジャケットを足して、最終的な絵として自然に整える流れが扱いやすいです。
LoRAやスライダーは細かい体型調整の代替案になること
プロンプトだけで寸胴が出にくい場合、LoRAや体型調整スライダーのような追加手段が選択肢になります。調査した情報の中には、手足を細くする、腰を寸胴にしてくびれをなくす、横から見た胴の長さを調整する、といったかなり細かい体型調整LoRAに関する記事もありました。
ただし、LoRAは便利な一方で、効果量の調整が難しい場合があります。特定部位だけに効いてほしいと思っても、実際には他の部位や全体の雰囲気にも影響することがあります。複数の体型LoRAを併用すると、効果が重なって思ったより大きく変化する可能性もあります。
🧪 プロンプトとLoRAの違い
| 方法 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|
| プロンプト | 手軽に試せる | モデルによって効きが弱い |
| ネガティブプロンプト | 逆方向を抑えられる | 強すぎると不自然になる |
| LoRA | 特定方向の調整に強い | 併用や強度調整が難しい |
| スライダー | 微調整しやすい場合がある | 対応環境が限られる |
| ControlNet等 | 構図や姿勢を固定しやすい | 体型そのものの調整とは別 |
寸胴化LoRAのようなものを使う場合は、数値を小さくして試すのが無難です。一般的には、強度をいきなり大きくすると体型が崩れたり、意図しないデフォルメが出たりすることがあります。具体的な数値はLoRAごとに違うため、配布元の説明を確認しながら調整するのがよいでしょう。
🔧 LoRA併用時の考え方
| 状況 | 対応 |
|---|---|
| 効果が弱い | LoRA強度を少し上げる |
| 体が崩れる | 強度を下げる、プロンプトを減らす |
| 腰だけ変えたい | 腰・胴体以外の体型ワードを減らす |
| 細身寸胴にしたい | 細身LoRAと寸胴LoRAの併用は慎重にする |
| 横向きで効かない | 横向き対応の調整手段を検討する |
重要なのは、LoRAを使えば必ず理想通りになるわけではないということです。調査した記事でも、複数併用時のコントロールが難しいという趣旨の注意がありました。寸胴、細身、脚長、胸、ヒップなどを全部同時に調整すると、AIがどの方向を優先すべきか迷いやすくなります。
そのため、まずはプロンプトで大まかな方向を作り、どうしても足りない部分だけLoRAで補うのが現実的です。プロンプトは設計図、LoRAは補助パーツのように考えると扱いやすいでしょう。
ネガティブプロンプトでは細いウエスト系を弱めること
寸胴を狙う時、ポジティブプロンプトだけでなくネガティブプロンプトも役立ちます。特に、美少女イラスト系モデルでは、デフォルトで narrow waist や hourglass figure のような体型に寄ることがあるため、ネガティブ側でくびれ方向を抑えると効果が出るかもしれません。
ただし、ネガティブプロンプトは強い指定です。入れすぎると、自然な体のラインまで消えてしまったり、体型が崩れたりする可能性があります。最初は2〜3個程度に絞って使うのがおすすめです。
🚫 寸胴用ネガティブ候補
| ネガティブ候補 | 抑えたい要素 |
|---|---|
| narrow waist | 細いウエスト |
| tiny waist | 極端に細い腰 |
| hourglass figure | 砂時計体型 |
| curvy body | 曲線的な体型 |
| exaggerated hips | 強すぎるヒップ |
| cinched waist | 締めた腰 |
| extreme curves | 極端な曲線 |
一方で、ネガティブに「fat」「obese」などを入れるかは慎重に考えた方がよいです。寸胴を作りたいだけなら、太さを完全に否定する必要はない場合があります。むしろ soft body や moderate waist のような自然な肉付きまで消えてしまう可能性があります。
✅ ネガティブの組み合わせ例
| 狙い | ネガティブ例 |
|---|---|
| 自然な寸胴 | narrow waist, hourglass figure |
| くびれを強く避ける | tiny waist, cinched waist, extreme curves |
| ヒップ差を抑える | wide hips, exaggerated hips |
| グラマー化を避ける | voluptuous body, curvy body |
| 細すぎを避ける | extremely slim waist, fragile figure |
ネガティブプロンプトを使う時は、ポジティブ側とセットで考えましょう。たとえばポジティブに「straight torso, moderate waist」、ネガティブに「tiny waist, hourglass figure」と入れると、方向性が比較的わかりやすくなります。
ただし、モデルによっては英語の体型ワードに対する理解が異なります。あるモデルでは効くネガティブが、別のモデルではほとんど変化しないこともあります。1回の結果だけで判断せず、数枚生成して傾向を見る方がよいです。
モデルごとに効き方が違うため小さく検証すること
体型プロンプトは、モデルごとの違いが出やすいジャンルです。調査したAnimagineXL系の記事でも、試した体型ワードが他のStable Diffusionモデルに同じように効くかはわからないという注意がありました。これはかなり重要なポイントです。
同じ「straight torso」でも、アニメ系モデル、リアル系モデル、デフォルメ系モデル、特定キャラクター寄りのモデルでは反応が変わります。モデルが学習している絵柄や体型の傾向が違うためです。美少女系モデルではくびれが強く出やすく、リアル系では average build や medium build が自然に出やすい場合もあります。
🧪 モデル別に起きやすい違い
| モデル傾向 | 起きやすいこと | 対策 |
|---|---|---|
| 美少女イラスト系 | 細いウエストに寄りやすい | narrow waist系をネガティブへ |
| リアル系 | average buildが効きやすい場合がある | moderate waistを併用 |
| デフォルメ系 | 体型差が大きく出にくい | full bodyで検証 |
| グラビア寄り | 曲線や胸腰差が出やすい | curvy系を避ける |
| LoRA併用 | 効果が重なりやすい | 強度を下げて比較 |
検証する時は、まず10枚程度の小さなテストで見るのが現実的です。大量に生成する前に、同じ seed や近い条件で体型ワードだけ変えると、どの指定が効いているか判断しやすくなります。
📊 小さく検証する手順
| 手順 | やること |
|---|---|
| 1 | 構図を full body, front view に固定する |
| 2 | 服装を simple outfit にする |
| 3 | 体型ワードを1〜2個だけ入れる |
| 4 | 5〜10枚生成して傾向を見る |
| 5 | 足りなければ thick waist や boxy frame を足す |
| 6 | くびれが強ければネガティブを追加する |
| 7 | 最後に服装・表情・背景を整える |
プロンプトを一度に完成させようとすると、原因分析が難しくなります。最初は「体型検証用プロンプト」と「作品用プロンプト」を分けるのがおすすめです。検証用では背景や装飾を減らし、作品用で見栄えを足していく流れです。
このやり方なら、寸胴が出ない時も「ワードが弱いのか」「構図が悪いのか」「服で隠れているのか」「モデルの癖なのか」を切り分けやすくなります。
安全に使うため年齢や性的表現の混在を避けること
体型プロンプトを扱う時は、年齢表現にも注意が必要です。調査した人物プロンプト辞典系の記事では、baby、child、teenager、young adult、adult など年齢を表すワードが細かく整理されていました。体型プロンプトと年齢プロンプトを組み合わせる場合は、意図しない危険な表現にならないよう慎重に扱う必要があります。
特に、未成年を示す言葉と性的な服装・体型強調を組み合わせるのは避けるべきです。AI画像生成では、プロンプトの組み合わせによって意図しない方向に出る可能性があります。安全に使うなら、成人キャラクターを明示し、性的な強調を避けた体型・服装の指定にするのが無難です。
🛡️ 安全に寄せるための考え方
| 避けたい組み合わせ | 理由 | 代替 |
|---|---|---|
| child + 体型強調 | 未成年表現と身体強調が混ざる | adult character |
| teen + 露出服 | 年齢表現が危うい | young adultではなくadultを明示 |
| flat chest + 幼い外見 | 未成年風に寄る可能性 | adult woman, modest body |
| sexualized outfit + 年齢不明 | 解釈が危うい | simple outfit, casual clothes |
| juvenile proportions + 体型強調 | デフォルメでも危うい | neutral adult proportions |
寸胴プロンプト自体は、体型のシルエット調整として使えるものです。たとえば成人キャラクターの服装デザイン、立ち絵、キャラクターデザイン、ファッション資料などで使う分には、一般的な用途として扱いやすいです。問題になりやすいのは、年齢表現や性的文脈と混ざった時です。
✅ 安全寄りのプロンプト例
| 用途 | プロンプト例 |
|---|---|
| 成人女性の寸胴体型 | adult woman, straight torso, moderate waist, simple outfit |
| ファッション資料風 | adult model, straight silhouette, plain dress, full body |
| キャラデザ用 | adult character, boxy frame, minimal curves, front view |
| 体型比較用 | adult figure, straight torso, full body, neutral pose |
| 一般向けイラスト | adult woman, casual clothes, visible waistline, simple background |
年齢を指定しない場合でも、モデルによっては幼く出ることがあります。そのため、安全に寄せたい時は adult / mature appearance / adult proportions などを入れるとよいでしょう。逆に childlike proportions、young child、preteen などは、体型強調と一緒に使わない方が無難です。
この記事で紹介している寸胴プロンプトは、あくまで体型シルエットの調整を目的としたものです。生成する内容や公開先のルールに合わせて、年齢・服装・ポーズの組み合わせには注意してください。
総括：プロンプト 寸胴のまとめ
最後に記事のポイントをまとめます。
- 寸胴を狙う基本プロンプトは straight torso、thick waist、boxy frame、uniform width である。
- 寸胴は太っていることではなく、胴体の幅やくびれの少なさを表すシルエットである。
- chubby や plump は肉付きの指定であり、寸胴そのものの指定ではない。
- くびれを消したい時は narrow waist、tiny waist、hourglass figure、curvy を避けるべきである。
- ポジティブ側には straight torso や minimal torso taper を入れ、ネガティブ側には tiny waist などを入れると方向性が伝わりやすい。
- プロンプトのコツは、体型ワードを盛りすぎず、最初は1〜2個で検証することである。
- 体型を確認する構図は full body、front view、standing pose が扱いやすい。
- 引きの構図では wide shot や long shot を使い、人物の全身シルエットを見せることが重要である。
- 横向きでは side view や profile を使うと、胴の厚みや腹部ラインを確認しやすい。
- 服装は fitted shirt や simple dress なら体型が見えやすく、oversized hoodie なら体型を隠しやすい。
- LoRAやスライダーは細かい体型調整に役立つが、複数併用すると効果量の管理が難しくなる。
- モデルによって体型プロンプトの効き方は違うため、まず少数枚で検証するべきである。
- 年齢表現と体型強調を混在させると危うい表現になる可能性があるため、成人キャラクターを明示するのが無難である。
- 最終的には、プロンプト、構図、服装、ネガティブ指定を組み合わせて寸胴感を調整するのが現実的である。
- https://note.com/asuri/n/n6d322ec04137
- https://noplog.com/blog/2026/02/10/stable-diffusion-body-type-prompts/
- https://note.com/akirau338/n/nd9ab56753778
- https://www.reddit.com/r/comfyui/comments/1n46a9v/prompt_for_a_chubby_bodytype/?tl=ja
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- https://high-lander.net/column/53.html
- https://seesaawiki.jp/cg-de-pon/d/%C2%CE%B7%BF
- https://www.yelp.com/biz/%E3%81%9A%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%86%E5%B1%8B-%E5%BF%83%E6%96%8E%E6%A9%8B%E5%BA%97-%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%B8%82
- https://majinai.art/i/YdYZg4G
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